站一天和躺一天热量消耗

人体一天最少需要1500到1800大卡的热量，满足人体的能量代谢需要，在保证身体能量需要的情况下，选择一些低热量，低脂肪容易消化吸收的食物，避免长时间久坐，适当的运动，每天站立十分钟消耗的卡路里是**70-100大卡**，卡路里是一种热量单位，指燃烧时人体需氧的数量，可以用来衡量我们每天运动或饮食中消耗的能量，人站着要比坐着消耗的热量多3~5倍，站着不动的话，每小时可消耗70-100大卡。

站立一天消耗多少卡路里??

人体一天最少需要1500到1800大卡的热量，满足人体的能量代谢需要，在保证身体能量需要的情况下，选择一些低热量，低脂肪容易消化吸收的食物，避免长时间久坐，适当的运动。

每天站立十分钟消耗的卡路里是**70-100大卡**。卡路里是一种热量单位，指燃烧时人体需氧的数量，可以用来衡量我们每天运动或饮食中消耗的能量。

人站着要比坐着消耗的热量多3~5倍，站着不动的话，每小时可消耗70-100大卡。

人一天躺着不运动消耗多少卡路里

大概1241卡路里。研究人员发现，连续睡觉7小时可消耗362卡路里。睡觉其实是最好的减肥方式：美国哥伦比亚大学研究人员发现，每晚睡眠时间不超过4小时的人，他们肥胖的几率比每晚睡眠时间在7至9个小时的人高73%。

一般来说，成人每天至少需要1500～2000大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。

就算你不动也要消耗一定的热量，这是人本身呼吸及各器官的正常工作所需的能量，但是这个问题不是绝对的，每个人的热耗也不是一样的，我认为大概要消耗1000千卡左右。这是正常情况什么也不做的情况下。

站一天消耗多少卡路里

1、人体一天最少需要1500到1800大卡的热量，满足人体的能量代谢需要，在保证身体能量需要的情况下，选择一些低热量，低脂肪容易消化吸收的食物，避免长时间久坐，适当的运动。

2、正常人体能量每小时消耗站立应在100-120大卡左右，七小时就是七百到八百大卡之间。各种活动的消耗量。

3、人站着要比坐着消耗的热量多3~5倍，站着不动的话，每小时可消耗70-100大卡。

每时每刻人都消耗卡路里,躺在床上一天会消耗多少卡路里呢?

1、开展一般活动的成年人，每天约消耗1万千焦能量。

2、成年男子（体重60公斤计）：每天需要2400一4000千卡。

3、因为人的身高年龄种族性别及营养状况、外部环境条件都有影响，这个数值范围是很大的，一般健身时估算，成年女性是在1200-1500大卡，成年男性在1500-1800大卡。如果有良好运动习惯的，即使一天不动，也可能要从2000大卡算起。