每天吃饭很好，肚子也不胀，就是两三天不拉大便，想知道是怎么回事？

我想这种情况很多人都遇到过，每天吃饭都很好，但是拉的却很少，这个主要可以从以下几个方面理解，第一，饭量虽好，但是从饮食习惯来讲不至于吃的太撑，给肠胃就有一定余地的情况下，身体就会大量吸收肠胃中的腐食精微，从而减少了体内的食物残渣，因为大部分食物被消化，食物残渣在体内向下到直的蠕动减缓，因此，对内直肠的刺激减弱，从而没有感觉到频繁的便意，第二，身体消化吸收功能强大，运动量大，对食物精微的需求旺盛，从而使得你每天的进食都被吸收，这也会导致便意减弱，第三，肠道有热的情况下，对腐食消耗较大，容易造成大便干燥，这种情况下便意也不明显，第四，直肠有炎症，直

我想这种情况很多人都遇到过，每天吃饭都很好，但是拉的却很少。这个主要可以从以下几个方面理解。

第一，饭量虽好，但是从饮食习惯来讲不至于吃的太撑，给肠胃就有一定余地的情况下，身体就会大量吸收肠胃中的腐食精微。从而减少了体内的食物残渣，因为大部分食物被消化，食物残渣在体内向下到直的蠕动减缓。因此，对内直肠的刺激减弱，从而没有感觉到频繁的便意。

第二，身体消化吸收功能强大，运动量大，对食物精微的需求旺盛，从而使得你每天的进食都被吸收。这也会导致便意减弱。

第三，肠道有热的情况下，对腐食消耗较大，容易造成大便干燥，这种情况下便意也不明显。

第四，直肠有炎症，直肠炎症导致排便干燥，或者敏感度下降，从而排便频率减弱。

总之，以上情况都会影响大便的排便情况。

正常情况下，一个人一天一次或二次大便。吃饭很好，两三天一次大便，就是便秘了，人体内食物， 经过消化和吸收，经过新陈代谢，最后变成粪便排出体外。粪便长时间积累在人体内，对身体有毒， 一些毒物质可能重新吸收到体内，加重了肝脏等器官的负担。

我妈妈就是长期便秘，三五天才大便一次，排便困难，排便时间超过30分钟，严重的时候就用开塞露 ，中西药物也吃了不少，都是吃药的时候管用，药停了就复发，后来在电视上看到一位营养学专家说 ，便秘最好不要用药物治疗，药物有好多的副作用，对肠道不好，用青春双歧杆菌治疗，没有任何的 毒副作用，还可以增加肠道免疫力，我上网找到一款青春双歧杆菌，活菌量高，青春双歧杆菌在肠道 内的大量繁衍可保持肠内PH值稳定，促进新陈代谢和维生素B族的合成，并帮助肠道蠕动，提高食物 的分解吸收率，帮助消化吸收、使排便畅通，我妈妈吃了一盒不到，就感觉排便没那么困难，又坚持 吃了几个月，再也没有便秘了。

经常容易便秘的朋友，平时的饮食生活习惯非常重要，少吃油腻及辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜及粗 纤维食物，多喝温开水，适当参加体育活动，按时起居，养成良好的规律生活，保持良好的心态。