酒后洗澡的惊人危害，如何解酒？

饮酒后切不要洗澡。

人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降。

而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

男性可以通过喝酒时多喝水来帮助肝脏减轻负担。

酒精是微脂溶性物质，多溶于水，脂肪组织吸收掉4%的酒精，其余的被含水量高的组织吸收，最后从尿液排出体外。

能喝水的人排尿次数非常频繁，醒酒速度就快，通过多喝水缓解肝脏压力是很明智的。

男性不要空腹喝酒，可以在饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，以免刺激胃黏膜。估计饮酒多时，提前服用B族维生素直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含B族维生素的动物肝脏、猪牛羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，喝烈酒时最好加冰块。

男性喝酒最重要的是不能逞强豪饮，喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，或者多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

——《男人二十四小时健康保养书》张希增

酒后不宜立刻洗澡。

冷水热水都不宜洗。洗热水澡、蒸桑拿容易导致热气聚集，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，不但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、感冒等。

酒后应该多喝水，加快人体代谢，帮助人体将血液中的酒精浓度降低，将酒精排出体外，多吃点水果，不要立刻睡觉，以免出现危险。