人正常的行走一天能走多少公里？

这个因人而异，跟路线、地形、天气、季节、负重等等也都有很大关系，光从数字上看,步行时速6公里,正常情况下，8－9小时走40公里，然后满脚是泡，双腿发直，也有日行百里的，象部队急行军时，以上就是人正常的行走能走多远，那么，普通人一天要走多少步才算正常呢？

这个因人而异，跟路线、地形、天气、季节、负重等等也都有很大关系。光从数字上看,步行时速6公里,正常情况下，8－9小时走40公里，然后满脚是泡，双腿发直。也有日行百里的，象部队急行军时。

以上就是人正常的行走能走多远，那么，普通人一天要走多少步才算正常呢？

一 、 小于5000步数一天

人如果一天的行走步数小于5000步，那就属于静坐为主，严重缺乏运动！

二 、5000-8000步数一天

人如果一天的行走步数在5000-8000步一天的话，只是属于有一定的体力活动，但不够积极 。

三 、8000-10000步数一天

人如果一天的行走步数在8000-10000步一天的话，算是青少年一天正常的步行量 。

四 、大于10000步数一天

人如果一天的行走步数在10000步以上一天的话，可以是生活积极，生活方式健康了 。这一万步也是国际公认健康生活方式的最低标准 。

要注意的是，6000步左右的步数对经常伏案久坐的人们来说，是很不健康的！一天6000步大部分来源于生活中零散的 、非结构性的琐碎活动，这对健康的意义并不大。

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