晕车已成心理问题，该怎么办？

我也晕车，尤其坐大巴车长途旅行时，最难受，很理解这种痛苦，晕车不止是心理问题，也跟人的身体有关系的，有方法可以解决这种痛苦，1，可以吃晕车药，贴晕车贴，一般的药店都有卖，出门之前买了备上，2，可以带个桔子，把桔子剥开，闻桔子的清香气味，能缓解头晕，3，可以戴防晕车眼镜，是一种新型的眼镜，能帮助人保持视觉平衡，4，可以提前下载电影电视剧，坐车上看，好看的电影能转移注意力，我有一次旅游时，从锦州坐大巴到北京，坐了10个小时的汽车，全程都在看电影《碟中谍》，从系列1看到系列5，看得很投入，忘记了晕车这回事，5，可以戴上耳机听音乐，听你自己喜欢的，让自

我也晕车，尤其坐大巴车长途旅行时，最难受。很理解这种痛苦。晕车不止是心理问题，也跟人的身体有关系的。有方法可以解决这种痛苦。

1，可以吃晕车药，贴晕车贴。一般的药店都有卖，出门之前买了备上。

2，可以带个桔子🍊，把桔子剥开，闻桔子的清香气味，能缓解头晕。

3，可以戴防晕车眼镜，是一种新型的眼镜，能帮助人保持视觉平衡。

4，可以提前下载电影电视剧，坐车上看。好看的电影能转移注意力。我有一次旅游时，从锦州坐大巴到北京，坐了10个小时的汽车，全程都在看电影《碟中谍》，从系列1看到系列5，看得很投入，忘记了晕车这回事。

5，可以戴上耳机听音乐，听你自己喜欢的，让自己沉浸在音乐中，就忘记了晕车这回事。

这些方法都可以试试，应该很有用的。

晕车已经成为心理问题，怎么办？

晕车的原因从生理上来解释，想必大家都很清楚，市面上也有很多缓解晕车症状的药品。有的人对于车上的汽油味敏感，有的人对车子规律的发动机噪音头疼，有的人对于车身的颠簸感到难受，但是，不管你的晕车因何而起，从心理学的角度来看，我们都会认为晕车与你的内心控制感有关。

有两个奇怪的现象，可以帮助你理解：

1.开车的人往往不会晕车；

2.晕车的人往往会紧紧抓住坐凳、扶手或者身边的握把等物件。

对于一个容易晕车的人而言，他们的潜意识容易觉得车子是一个极不安全的场所，并且我是把我自己的生命完全交给了另外一个人，这是非常恐惧的事情。因此，我们可以发现晕车很严重的人在生活中也是非常缺乏安全感的，他们往往也是控制感很强的人，因为只有通过不断控制周围的人和事物，才能让自己的内心感到放心，才能缓解不安全带来的焦虑。

这也是为什么开车的人不会晕车，因为方向盘在自己手中，只有自己控制这辆车，才会感到安全。

当我们晕车的时候，你可以发现自己的全身肌肉紧绷，手也会不自觉地紧握身边可以抓握的物体，这就是在试图控制周围的环境，此时，你可以闭上眼睛，让自己深呼吸调整一下，然后逐渐让自己的全身肌肉放松，将紧握物体的双手放下来，心里告诉自己：“我很安全，我要相信驾驶车辆的师傅。”当你能够在车上放松自己的时候，相信你的晕车症状会有所改善，不断练习，效果会越来越明显。