本人15岁男生，身高才1.61米就差不多已经开始发育了，有点自卑，还能不能长高，或者有什么方法，谢谢？

朋友，别着急，你还有10年成长期呢！1970年我16岁初中毕业，分配到天津一个大型企业工作，体检时身高1.65米，体重46公斤，当时我和你一样，有些自卑，因为与我一样参加入职教育培训的同事都比我高大，都是一年的毕业生，差距怎么这么大呢？

朋友，别着急，你还有10年成长期呢！1970年我16岁初中毕业，分配到天津一个大型企业工作。体检时身高1.65米，体重46公斤。当时我和你一样，有些自卑。因为与我一样参加入职教育培训的同事都比我高大，都是一年的毕业生，差距怎么这么大呢？我回家跟妈妈说。妈妈的理论是，看看你的头芯尖尖的，你还能长啊，你大哥21岁，1.72米，你肯定会超过他。那时候出版的一本青年杂志经常刊登卫生部长黄树则的文章，对与青春期发育的我很有帮助。于是我坚持跑步，单杠双杠吊环和爬杆锻炼，18岁长到1.70米，22岁时蹿高到1.80米。这下我放心了。到25岁时测量是1.81米。而我的大哥1.73米，二哥1.74米，小弟是1.75米。这与发育期坚持锻炼有很大关系。我坚信玩单杠吊环爬杆可以将身体拉长。

15岁的男生，身高1.61米，实话实说是有点偏矮了。不过一般男孩子都长的比较慢，你这个年龄还处在生长发育期，还有好几年的时间长个子，不要着急，更不要自卑哦！

身高与父母遗传有一定的关系，我这里提供两套公式可以参考一下:

1.男孩身高(厘米)=父亲身高+母亲身高×1.08÷2

女孩身高(厘米)=父亲身高×0.923+亲身高÷2

2.男孩身高=59.699+0.419×父亲身高+0.265×母亲身高

女孩身高=43.089+0.306×父亲身高+0.431×母亲身高

凡事都没有绝对，决定身高的后天因素也很多，比如生活习惯和营养摄取等。现在生活条件好，饮食营养摄入比较充足，一般子女都会比父母高一点，特别是男孩子，成年后普遍都比父亲高。

给你讲一下我的成长经历。

我父母都只有1.61米，特别是父亲，这个身高算是比较矮了，但这与他成长的那个年代缺乏食物、营养不良是有关系的。

我记得我小学毕业时（12周岁）体检量身高是1.37米，上初中时也一直是班上最瘦最矮。初三毕业（15周岁）时体检是1.64米。

虽然我比较瘦，但是我精神特别好，喜欢运动，尤其是跑步和篮球、足球等运动。

上高中时我们有几个同学就经常在一起打篮球，没事就在吊在篮球架上做引体向上。

不知道是不是与这些运动有关，反正那些年一个月回家一次，有些不经常见到的亲戚总是会对我说我长高了。

到二十岁左右，我的身高基本已经定形，1.71米，虽然不算太高，但已经比我父亲高了10公分。

我觉得你现在15岁，身高1.61米，还有再长高的潜力。要乐观上向，合理饮食，规律作习，课外多参加一些体育运动。

这个情况家长也应该重视一下，有必要去医院测一下骨龄和激素水平，怎么长个儿，让医生给你们一些建议。

希望我的分享对你有所帮助！